Nguyên nhân người Nhật sống thọ nhất thế giới và đây là bí quyết ít được mọi người biết đến
Theo báo cáo thống kê của các nhóm nghiên cứu, tuổi thọ trung bình của người Nhật là 87,1 đối với nữ và 81,1 đối với nam giới – được coi là gần như đứng thứ nhất trên thế giới về tuổi thọ.
Lý do nào khiến Nhật Bản trở thành quốc gia có tỉ lệ người cao tuổi cao nhất thế giới như vậy. Có 4 lý do cực đơn giản sau được người Nhật kiên trì thực hiện suốt trong khoảng thời gian dài:
1. Người Nhật có thói quen ăn rất chậm
Người Nhật thường ăn rất chậm, mỗi bữa ăn sẽ kéo dài trong hơn 20 phút trở lên. Việc ăn chậm không những giúp kiểm soát tốt cân nặng mà còn giúp họ kiểm soát được lượng thức ăn đưa vào dạ dày. Thức ăn được nhai kỹ sẽ được tiêu hóa dễ hơn giúp cho bạn bảo vệ tốt sức khỏe của đường tiêu hóa, sức khỏe đường ruột và từ đó tăng cường tuổi thọ.
2. Thường xuyên ăn hải sản, rau củ quả tươi sống
Hải sản như tôm cá có tỉ lệ dinh dưỡng cao, tươi ngon nên rất được người Nhật ưa chuộng. Người Nhật ăn cũng rất cân đối khi kết hợp rau củ quả tươi sống vào mỗi bữa ăn của mình. Họ ăn từ tốn, ăn đơn giản, thích các món luộc, ăn sống và hạn chế dầu mỡ. Cách ăn này giúp cho lượng thức ăn đưa vào cơ thể vừa đủ, không quá dư thừa.
3. Kỷ luật cao trong làm việc và nghỉ ngơi
Con người như cỗ máy lúc cần hoạt động, lúc cần đóng lại nghỉ ngơi. Người Nhật rất chú ý bố trí thời gian biểu hợp lý, làm việc và nghỉ ngơi hiệu quả. Họ thường xuyên cũng đi ngủ sớm, giữ cho tinh thần được thoải mái, thư giãn.
4. Sử dụng nước Hydrogen thành nước ăn uống hàng ngày
Nước ion kiềm giàu Hydro đã được các nhà y học Nhật Bản tìm ra với mục đích nâng cao sức khỏe con người. Nước kiềm tính với nhiều công dụng như cải thiện đường ruột và bệnh dạ dày, cải thiện rõ rệt hệ tiêu hóa, chống oxy hóa, tăng cường sức đề kháng… đã nhanh chóng trở thành trào lưu tại Nhật Bản. Theo các nhà khoa học trên thế giới, để cơ thể khỏe mạnh, các tế bào cần có tính kiềm hơn tính xít. Tăng cường các thực phẩm có tính kiềm như rau xanh, cá, các thực phẩm tươi sống, ít chất béo, uống nước Kiềm, hạn chế thịt đỏ, gia vị, tập luyện thể thao… đã trở thành xu thế tại Nhật Bản và lan ra nhiều quốc gia khác và đây cũng là bí quyết trường thọ của người Nhật.
Tại Happy Life Retreat, toàn bộ nhân viên và khách hàng đến đây nghỉ dưỡng và tái tạo sức khỏe đều được sử dụng nước kiềm tính Hydrogen. Chúng tôi cũng cung cấp thanh Hydrogen, bình nước Hydrogen để bạn có thể đặt mua về chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình.
Liên hệ số hotline 093 134 1618 để được tư vấn chi tiết!
Nguồn tham khảo:
http://soha.vn/bi-mat-song-tho-cua-nguoi-nhat-chi-can-lam-3-viec-nay-suc-khoe-cua-ban-se-duoc-dam-bao-20180910170247537.htm
https://dantri.com.vn/tu-van/vi-sao-nguoi-nhat-uong-nuoc-ion-kiem-giau-hydro-hang-ngay-2017041105392281.htm