Description
Mắt – Mũi – Họng được là những cơ quan có ý nghĩa sống còn đối với sức khỏe và cuộc sống nhưng thường không được chăm sóc đúng cách.
Lối sống hiện đại lạm dụng thiết bị điện tử khiến mắt bị tổn thương; không khí ô nhiềm và không biết cách thở đúng khiến mũi tích tụ đôc tố; trà, cà phê, kem đánh răng, thức ăn độc hại, thuốc lá,… tàn phá họng hằng ngày mà ta không chú ý.
Khi ba cơ quan này không được chăm sóc đúng cách sẽ gây ra các bệnh về thị lực, xoang, đau nửa đầu, amidan, tuyến giáp, thực quản, ung thư vòm họng, bệnh đường hô hấp, ung thư phổi,…
CÔNG DỤNG:
– Rửa mắt giúp loại bỏ bụi bẩn và các chất không sạch trong mắt. Rửa mắt hàng ngày có thể kiểm soát việc thị giác yếu dần do lão hóa, giảm đau, viêm mắt và cải thiện thị giác.
– Việc rữa mũi hằng ngày giúp cơ thể chủ động loại bỏ độc tố tích tụ trong mũi và xoang, ngăn ngừa bệnh tật tại các cơ quan này.
– Việc rửa họng giúp loại bỏ viêm nhiễm, đờm và các vấn đề về amidan, tuyến giáp.
CÁCH SỬ DỤNG:
Rửa mắt: (100ml nước lọc nhiệt độ thường)
Cho nước đầy dụng cụ rửa mắt. Đặt dụng cụ sát vào để hai mắt ngập trong nước.
Chớp mắt liên tục 60 lần trong nước. Cả quá trình rửa mắt mất 5 phút.
Rửa mũi: (300ml nước ấm + 3gr muối)
Cho nước đầy ½ dụng cụ rửa mũi. Cầm phần cuối của dụng cụ một cách cân bằng để nước không bị nghiêng.
Đặt dụng cụ vào lỗ mũi bên trái, cúi gập đầu về phía trước và nghiêng đầu sang phải để nước muối chảy vào khoang mũi. Thở bằng miệng và cảm nhận nước chảy lên khoang mũi và chảy ngược ra ngoài.
Nghỉ trong 10 giây.
Lặp lại động tác rửa tương tự cho lỗ mũi phải.
LƯU Ý: Nên rửa lỗ mũi trái trước rồi mới đến lỗ mũi phải. Lần đầu thực hiện thao tác nên có hướng dẫn của nhân viên trị liệu.
Rửa họng: (300ml nước ấm + 1,5gr muối + 1 lát chanh)
Cho một ít nước vào dụng cụ rửa họng, ngửa cổ ra sau và từ từ đổ nước vào.
Khi nước chạm thành sau họng, dùng hơi đẩy nước ra (khò nước). Giữ cho nước không bị nuốt vào bên trong cũng như không tràn vào đường hô hấp.
Khò liên tục trong vòng 15 – 20 giây để các chất bẩn trong họng hòa vào nước.
Nhổ nước cũ đi và lặp lại động tác khò 3 – 4 lần.