Cuộc sống hiện đại ngày nay làm chúng ta tích tụ rất nhiều độc tố từ thức ăn, môi trường ô nhiễm, căng thẳng thần kinh. Do vậy, detox hay còn gọi là thanh lọc cơ thể được nhiều người áp dụng nhằm thải trừ độc tố và ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm. Bên cạnh đó, detox còn được cho là có khả năng làm giảm cân, đẹp da và tăng sức đề kháng…
Thải độc (Detox) là gì?
Thải độc hay còn gọi là detox là các phương pháp giải độc bằng cách tống các độc chất ra khỏi cơ thể bằng cách áp dụng chế độ ăn thuần thực vật, uống nước ép, uống nước muối, thải độc bằng cà phê đến nhịn ăn, uống dầu dừa, v.v
Làm sao để detox an toàn? Cần lưu ý những gì khi detox?
Dù áp dụng bất kỳ phương pháp detox nào bạn cũng nên tìm hiểu kỹ ưu nhược điểm của từng loại để đạt hiệu quả cao nhất mà không làm hại cơ thể.
Theo cách thải độc cơ thể của người Nhật, họ đơn giản chỉ cần uống nước đều đặn mỗi ngày, bắt đầu từ lúc vừa thức dậy. Cách này thực sự khá đơn giản và bạn hoàn toàn có thể thực hiện detox tại nhà.
Tuy nhiên mỗi người có cơ địa khác nhau, những vấn đề sức khỏe khác nhau. Vì vậy, chúng ta cần lắng nghe cơ thể mình và tìm ra sự cân bằng giữa dinh dưỡng và luyện tập để duy trì sức khỏe dài lâu.
Làm sao để thải độc gan đúng?
Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất và quan trọng bậc nhất trong cơ thể. Gan vừa làm đảm nhận chức năng ngoại tiết, vừa có chức năng nội tiết; vừa là kho dự trữ vừa là nơi chuyển hóa quan trọng chất dinh dưỡng.
Ngoài ra, gan còn đóng vai trò là một lá chắn giúp ngăn ngừa và đào thải các chất độc, cặn bã ra ngoài cơ thể. Tuy nhiên, do thói quen ăn uống sai cách trong một thời gian dài, gan sẽ dần chai sạn và bị ứ đọng nhiều độc tố, gây ra tình trạng men gan cao, gan nhiễm mỡ, thậm chí là xơ gan.
Để giải độc gan hiệu quả nhất, trước tiên chúng ta cần hạn chế rượu bia và sử dụng các loại thức ăn nhanh, thức ăn có chứa phẩm màu, hóa chất bảo quản… Sau đó, lập chế độ detox cân bằng bao gồm 5-9 phần trái cây và rau quả để lấy chất xơ tự nhiên, hạt và ngũ cốc nguyên hạt để bổ sung protein để hỗ trợ các enzyme giúp cơ thể giải độc tự nhiên. Ngoài ra, chúng ta cũng cần duy trì cân nặng hợp lý bằng cách tăng cường vận động khoảng 30-60 phút mỗi ngày.
Thải độc ruột - Ăn gì để sạch đường ruột?
Chế độ ăn bổ sung nhiều rau, chất xơ và uống đủ nước là những yếu tố cần thiết để hỗ trợ ruột tống các vi khuẩn có hại và chất thải ra khỏi cơ thể.
Ngoài ra bạn nên hạn chế uống bia rượu và tập thói quen tập thể dục thường xuyên.
Phương pháp thải độc ruột tốt nhất?
Thải độc ruột bằng cà phê (coffee enema) là phương pháp thải độc thông dụng và được rất nhiều người áp dụng thường xuyên để giữ sức khỏe cho đường ruột.
Thải độc cà phê là một trong những phương pháp trị liệu được Tiến sĩ Gerson phát triển khoảng 70 năm trước. Đây được xem là phương pháp làm sạch độc tố nhanh chóng và cải thiện sức khỏe hiệu quả.
Phương pháp này dựa trên nguyên tắc mọi bệnh tật của cơ thể đều bắt đầu từ đường ruột. Nếu đường ruột không sạch khỏe, chúng ta chắc chắn không thể khỏe được. Khi bị táo bón, các độc tố, cặn bã trong phân đóng trên thành ruột sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình xử lý và hấp thụ chất dinh dưỡng. Không những thế, độc tố này sẽ ngấm lại qua thành ruột, đi vào máu và làm máu bị nhiễm bẩn. Dĩ nhiên, khi máu nhiễm bẩn, các cơ quan nội tạng khác bắt buộc phải làm việc “bù giờ” để xử lý. Kết quả, cơ thể chúng ta dần bị suy yếu do làm việc quá tải và độc tố tích tụ ngày càng nhiều hơn.
Chất caffeine trong cà phê sẽ giúp trung hòa các độc tố trong gan và tụy, tạo ra sự giãn nở của ống dẫn mật, tống độc tố trong cơ thể ra ngoài nhanh chóng qua đường trực tràng.
Tuy nhiên, để thải độc ruột hiệu quả không hề đơn giản!
Để đạt hiệu quả cao và an toàn, chúng ta cần sự hướng dẫn chi tiết từ Chuyên gia cũng như lựa chọn nguồn cà phê thích hợp (chỉ có cà phê Organic mới đủ tiêu chuẩn chất lượng cho thải độc).
Happy Life Retreat cung cấp dịch vụ thải độc đại tràng với sự hướng dẫn tận tình của Chuyên gia Naturopathy. Bạn sẽ được thải độc bằng cà phê ORGANIC, 100% Hữu Cơ tại Happy Life Retreat được chăm bón và thu hoạch theo quy trình tự nhiên, không nhiễm hóa chất, phân bón, thuốc trừ sâu, đáp ứng đủ mọi tiêu chuẩn an toàn trong trị liệu.
Bạn sẽ cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng, không còn táo bón và đại tiện dễ dàng hơn trước rất nhiều. Thải độc ruột sẽ giúp làm sạch mọi cặn bã tích tụ lâu ngày trong đường ruột, loại bỏ ký sinh trùng và nấm Candida, cải thiện tiêu hóa, chảy mật, giúp giảm bớt sưng đồng thời hỗ trợ chữa lành các bệnh mãn tính hiệu quả.
